正月十二 烤柏火|本焕长老的长寿秘诀返回

 

　　昨天小编在寺院中拍照，有位居士菩萨跟小编说今天来上香的人会更多，这却是为啥，她说今天是十二，是个吉祥的日子，十二和六在广东人眼里都是吉祥的数字。小编要补充一下，不仅仅是在广东，在我们国家，一直以来都以十二为吉数，很多事物都以十二为单位，古代干支纪年，有十二地支，还有十二个月、十二生肖······

 

　　正月十二这天，历来相传有烤柏火的习俗。烤柏火?没听过。柏是柏树，顾名思义就是拿着柏树树枝在烧。这天黄昏时分，人们在自家门前，点燃柏枝，烟雾中弥漫着一股清香，一家老幼围坐火边，对着火堆说：烤柏火、烤百龄火。为啥有这么奇怪的习俗?有什么特别的寓意吗?

　　我们知道，松柏都是长寿之树，柏树还有个俗名叫百龄，所以烤柏火也叫烤百龄火。现在不用小编说小伙伴们是不是都明白了，烤柏火是表达长命百岁的愿望呀。

 

　　长命百岁一直是世人追求的，是对生命永恒的向往。尤其是帝王，很多帝王为坐享江山千秋，想尽各种方法，特别典型的就是服食丹药，因为道教就追求长生，秦始皇、汉武帝、唐太宗都吃过丹药。最夸张的是秦始皇，为此他还派徐福率三千童男童女到东海寻药。小伙伴们都知道的，他们并没有如愿，有些还因为服食丹药中毒反而缩短了寿命。

 

　　想要长寿，眼光转到佛门来。佛教追求解脱，不追求长寿，偏偏向佛的僧侣、居士多高寿。远的就不说了，近代以来的虚云长老120岁、本焕长老106岁，赵朴初居士96岁。老和尚是大家都看得见的。

 

　　那我们一起来看看本焕长老是怎么养生的。

好心情

　　老和尚常常打趣说我是个小和尚，一百岁的小和尚。和老和尚结过缘的小伙伴们是不是感受过老和尚的幽默风趣呢?老和尚是不是都是乐呵呵的?春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头，便是人间好时节。心中没有闲事牵挂，心情自然就好，自然就健康长寿啦。

适当运动、生活规律

　　老和尚在晚饭后，只要天气好，总要在法堂前的场地上遛弯儿。他讲生活有规律很利健康，吃饭后遛弯儿要定时间、定运动量、定强度。寺庙的饮食起居是有规律的，但不是每个人都自觉遵循规律，坚持吃饭后散步的。这就要给自己来个“三定”(即定时间、定运动量、定运动强度)，最低得限定一个量，多少则以身体舒适为度。

合理膳食，按时入睡

　　老和尚的时间表：

　　4点：起床，洗漱后，打坐念经

　　7点：吃早餐

　　9点半：吃木瓜煮白果之类

　　11点半：吃午餐，饭后少许运动就午休

　　14点：起床，开始饮茶接访信众，或写字结缘，与来访者交谈，处理寺务等工作

　　17点半：吃晚饭后遛弯20分钟左右，在法堂前小坐一会，就进方丈室，接访或处理寺务……

　　10点：入睡

　　是不是很有规律，这就对啦，生活要有规律，特别是喜欢熬夜的小伙伴们注意啦。

 

　　小编再总结一下：

一、心态方面：慈悲为怀、心无挂碍

　　心态是最最重要的啦，老和尚已经说了，小编就不多说了。

二、饮食方面：素食、禅茶一味

　　提到茶小编想多说几句，小编也爱茶，嘻嘻。佛教僧人都爱茶，还形成了禅茶文化。赵州禅师的“吃茶去”就是其中著名的公案，禅茶一味便由此而来，到今天还在讲。僧人多高寿和爱饮茶不无关系。小伙伴们下班回家不妨泡泡功夫茶，和家人一起品品茶，即可舒缓白天工作的压力，又有益健康。再送大家一首赵朴初的诗：

　　七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。

三、运动方面：农禅并重

　　弘法寺由于环境所限，不能开辟农田，但我们要了解，历来佛教都是农禅并重的，“一日不作，一日不食”，礼佛、坐禅之余还要参加耕种等日常劳作。养身在动，养心在静，动静结合，长命百岁。

四、作息方面：晨钟暮鼓

　　寺院的作息最是规律，不用小编多说啦，喜欢当夜猫子的小伙伴要特别注意啦。

 

五、环境方面：深山古寺

　　居处方面国人历来注重风水，这也不用小编多说啦。

六、爱好方面：习书作画

　　前几天小编跟小伙伴们推荐老和尚、大和尚的《心经》，还建议用毛笔抄，说老和尚大和尚都注重书法，其实历来禅师都如此。习书作画能陶冶情操、延年益寿。

　　说这么多总结一句话就是：

　　要遵循天地自然的节律，如此自然就健康长寿啦。

 

　　最后祝小伙伴们都有松鹤之寿。(文：南海佛教 图：顿诚、顿恺)